hits

Catch and release

Uansett hva vi fler, om det er behagelig eller ubehagelig, vil vi aldri bli 100% fornyd. Fullstendig tilfreds med livet vrt og eksistensen. Lengselen er alltid der og forrsaker lidelse. Om vi har en fysisk eller psykisk smerte, lengter vi etter bli kvitt den. Vi gjr alt vi kan for unng ubehaget og irritasjonsmomentet. Naturligvis. Men om vi opplever noe behagelig, lengter vi etter at lykken skal vedvare. Vi er redd for at lykken skal forsvinne, eller s vil vi f det enda mer behagelig. Enda mer lykke. Mange nsker lenge finne kjrligheten, men blir sjeldent tilfreds nr de finner den. Enten er de redd for bli forlatt, eller s fler de at det er noe som skurrer og at vedkommende ikke er perfekt, slik de nsket seg. I flge buddhismen og Buddha selv, er et menneske som ikke lengter, fritt for lidelse. Det er det de kaller oppn nirvana. Fullstendig aksept med omgivelsene og indre sjelefred i seg selv.

Det er s mange elementer som forstyrrer for at vi i dagens samfunn skal oppn dette. Buddha mediterte for oppn denne tilstanden. Jeg tenker at flelseslivet til mennesker er et helt spekter av flelser p en gang, og noen ganger fler vi mer av noe enn noe annet. Det beste jeg har funnet er catch and release-teknikken. Det er litt det samme som mindfullness. Vre tilstede i hvert yeblikk, skjnne hvorfor du har tanker, hvor de kommer fra, hva som forrsaket dem osv. Med en gang du har en tanke som plager deg, befester du den tanken og flelsene rundt den (catch) det er da i m erkjenne den, forst den og s gi slipp p den (release) slik at du kan returnere tilbake til din tilstand av bare vre. Om man trener hjernen til bli flink til gi slipp p tanker som plager en, kan man oppn et mye hyere niv av og mer vedvarende tilfredshet. Man finner seg selv mye mer likegyldig til bagateller.

Dette er noe jeg er blitt flinkere p, men nsker bli enda flinkere til. tenke i situasjoner som tidligere ville plaget meg, at ja, dette er en dum flelse, men ja, jeg skal ogs bare gi slipp p den akkurat n. For det gjr s utrolig mye mer skade mot meg selv, fleleslivet mitt og sjelelivet mitt dvele ved det, istedenfor si til meg selv at jeg ikke bryr meg. Dette er vel kanskje bare en veldig spirituell mte forklare konseptet "gi faen" p, men jeg fler denne mten forklarer det litt dypere og mer inngende slik at det blir lettere praktisere -  vre et lykkeligere og mer tilfreds menneske, uavhengig av hva som skjer rundt seg. ha kontroll over sitt eget flelsesliv er en kunst verdt en milliard. Det kan ta s mange r og mestre, men mlet er noe lignende ala guruer eller gamle vise mennesker som har denne iboende freden, som ikke foretar en mine, og som det ikke plages i noe stor grad p et mentalt niv nr de blir konfrontert med noe dumt og negativt.

Dette kan man trene p for eksempel hvis man leser en provoserende tekst, eller leser om et kontroversielt tema. Da kan det ofte boble opp med negative flelser, og det er da man m stoppe opp og snakke med seg selv. Vi ser flelsene komme, vi ser blgene komme, s glatter vi dem ut igjen. Jeg kan lett bli flelesmessig involvert i mange av mine hjertesaker, og det er fint bry seg, men det vil bare gjre strre skade om jeg dveler ved dem, istedenfor ha full ro og fred med meg selv nr jeg snakker om noe. Det er vanskelig, men det er verdt prve minne oss selv p det hver dag -  At lengsel er lidelse. Derfor m vi catch and release og befri oss selv fra lidelse. Alt kommer aldri til vre perfekt. S det vil vre ubrukelig og skadelig lengte etter det.


Kjole HER

4 kommentarer

28.08.2017 kl.20:15

Ja, det er viktig ikke dvele ved bagateller. Men n fr du det til virke som at man ikke skal bry seg om saker som det faktisk gr an gjre noe med? Man kan ikke bli helt ignorant til verden heller. Hvis man virkelig ikke kan gjre noe med den saken, skal man selvsagt ikke bruke energi til dvele ved den, men i saker hvor man kan gjre noe aktivt for hjelpe, s hjelper det ikke bare akseptere at man blir frustrert av lese om det i nyhetene. Hva hadde verden vrt om ingen noen gang kjempet for det de brant for og trodde p? Alt kommer aldri til bli perfekt, nei, men man kan alltid gjre NOE for f det bedre. Sorry for rant, men fler ikke du fikk dette frem i innlegget. Be the change og alt det

Leandra Valencia

28.08.2017 kl.22:48

Anonym: ja viktig poeng, man m jo selvsagt alltid gjre s godt man kan for d man kan gjre noe med! Er dessverre slik at vi ofte tilbringer for mye tid tenke p negative ting som ikke gr an gjre noe med, eller uten faktisk gjre noe, og den giftige mentaliteten var d meningen fokusere p og snakke om her. vite at livet og livet p jorden aldri vil vre perfekt, akseptere det og dermed f mer fred med seg selv. Det betyr ikke at man ikke skal ta action og gjre d man kan for bedre situasjoner..

emiliehelle.com

29.08.2017 kl.12:33

Okei, helt off topic, hvordan fr du s bra bilder nr det ikke er s mye igjen av dagslyset? Bruker du manuelle innstillinger og har p stativ? :)

Ingrid

30.08.2017 kl.08:38

S bra skrevet, takk. Dette har jeg begynt ve p, og n inspirerte du meg til fortsette. Jeg misforsto ikke innlegget ditt som den litt kverulerende personen i dette frste innlegget.

Du fikk det ikke p noen mte til virke som om man ikke skal bry seg med ting man kan bidra positivt med.

Men ok, n cathet jeg det frste innleggets negativitet og akkurat N, reales'et jeg den. Herlig :-D

Ha en fin dag alle :-)

Skriv en ny kommentar



Hei! Jeg er Leandra, en 20-r gammel jente med lidenskap for blogging. Her fr du mte deler av mitt liv liv og alt jeg engasjerer meg i. Og det er mye! Du kan lese om ting som mote, skjnnhet, mat, livsstil, filosofi og mange andre tanker. Hper du liker deg her!

Lea-Valencia@hotmail.com