Jeg mottok blant annet disse to fine boksene med jern og magnesium fra Gymgrossisten i min forrige bestilling. Jeg har egentlig aldri tatt noe kosttilskudd fast, men etter alt hypet om magnesium i det siste, så bestemte jeg meg for å prøve. Det er litt dumt egentlig, for om man spiser et rett kosthold, burde det i de aller fleste normale tilfeller være unødvendig med kosttilskudd. Men matindustrien, kulturen og samfunnet gjør det ganske så vanskelig for oss til tider. De legger ikke akkurat opp det optimale kostholdet, for å si det mildt. Så da trenger vi av og til litt ekstra av disse små sakene som gjør kroppen vår så utrolig godt. Magnesium er noe du får mye av i grønne blader, noen frø og nøtter for eksempel. Og jern finner man i grove kornprodukter, noen grønnsaker som brokkoli og spinat. Mye mer også selvfølgelig, men det er likevel mange som mangler diverse vitaminer og mineraler. Både fordi kosten vår vanligvis ikke inneholder nok variert, sunn mat, men også fordi at kunstgjødselen som brukes til å plante mat til oss i dag, har mange mangler på essisensielle mineraler.
Noen av fordelene med magnesium:
– Renser blodet, forhindrer åreforkalkning, styrker immunforsvaret regulerer Ph-verdier, noe som forebygger en rekke livsstilsykdommer og bidrar til å hindre kreftsvulster.
– Hjelper nyrenes helse ved å kvitte seg med syre som bygges opp
– Stimulerer hjernefunksjoner og overføring av nerveimpulser (mange som ikke tenker over hvor mye mat har å si for hjernen vår. Det er i hvert fall en av mine største motiavsjonskilder for å spise sunt. Jeg elsker å være klar i hode og at stay “at the top of my game.” Det er så grunnleggende og viktig, og man merker så stor forskjell på klarheten i sinn og sjel etter en salat i forhold til energifallet etter en sukker- og fettbombe som pasta carbonara for eksempel)
– Det er et antistressmiddel som bekjemper depresjon, trøtthet og svimmelhet.
Pluss mye, mye mer.
Helsefordeler ved jern er vel litt mer kjent, ettersom det er vanlig at menstruerende kvinner kan mangle jern. Det viktigste jern gjør for oss er vel å transportere nok oksygen gjennom blodårene. For lite jern i blodet kan føre til anemi, hvor symptomene er svimmelhet, trøtthet, kalde hender og føtter, svakhet, hvit hud og mye mer.
Linker:
Vitrapana Magnesium
Vitaprana Iron
Jeg vil også tipse om at det er 25-50% rabatt på topp-merker og produkter på Gymgrossisten.no nå! Det gjelder fra 23-27.november. Link finner dere her!
Så greit å få inn litt info om dette. Min sønn sliter mye med kramper i beina så mulig jeg skulle prøvd litt magnesium:-)
Anonym: Jaa, det kan i hvert fall ikke skade!
“kunstgjødselen som brukes til å plante mat til oss i dag, har mange mangler på essisensielle mineraler.”, det er ikke kunstgjødsel i seg selv som gjør at maten blir mer næringsfattig, men kunstgjødsel gjør at plantene vokser raskere, og rekker dermed ikke å ta til seg like mye næring som annen naturlig/økologisk dyrket mat. ..om det skulle være noen tvil der.
Olava: okei, jeg har lest det jeg selv skrev. Men dette virket jo også logisk, takk for innspill!
Bare lurer på om dette er sponset? Samme med DW klokken i tidligere innlegg. Liker bloggen din veldig godt, så trist hvis du påvirkes av forbrukerombudets bot for feilmerking 🙂
Hvorfor merker du ingenting som reklame?
Dårlig av en ellers reflektert og oppegående jente som deg å ikke merke reklame, i alle fall i disse tider når det stormer rundt all feilmerking på blogger.. Viktig for både lesernes tillit og din egen skyld (unngå bot) å merke riktig. Det er kanskje enkelt for litt eldre lesere å skjønne forskjell på reklame og genuine tips fra deg, men for yngre lesere kan det være vanskeligere. Tenker spesielt når du reklamer for kosttilskudd osv. at det er særdeles viktig å huske på sin plikt ifht. jobb og som forbilde for mange! 🙂
Anonym: Du har helt rett. Veldig sløvt av meg. Takk for påminnelsen!